Uma seleção de deliciosas Tartes para tornar os seus dias ainda mais doces 😍🤤 Para adoçar os seus dias, trazemos uma seleção de melhores tartes com uma infinidade de sabores deliciosos e tentadores. Desde a tarte de fruta, a de frutos secos, frutos vermelhos e as de chocolate, os dias vão tornar-se ainda mais doces. Pode contar com as receitas tradicionais, as requintadas e vegan..
(VÍDEO) Emagrecer e em boa forma? Basta fazer os exercícios desta aula de Zumba
São exercícios "queima gorduras e calorias" que a vão ajudar na boa forma física. E ainda vai divertir-se!
Uma aula de Zumba vai proporcionar-lhe 3 benefícios: emagrece, fica em boa forma e ainda garante boa disposição! Durante a semana, organize-se e agende esta aula, pode ser 3 vezes por semana ou quase todos os dias, como puder ou seja mais conveniente. Também terá a haver com os resultados que pretenda e o tempo que tem para os conseguir. Mas assim, de forma certinha e prazeirosa, comece com 3 vezes por semana. O esforço físico é algum, portanto vai começar logo a perder algumas gorduras e permitir caminhar para a boa forma física. Não se esqueça, mantenha o foco e faça as aulas certinhas todas as semanas, só assim, consegue resultados.
O som da música aliado aos exercícios, conseguirá que fique bem disposta (diminui o stress), o que é uma mais valia!
(Ainda que as aulas de Zumba estejam indicadas para todas as idades, se achar necessário, aconselhe-se primeiro com o seu médico para saber se, este tipo de exercícios, são os adequados para si).
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