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#Receita: Cheesecake de Limão, Chocolate Branco e Morango

Para celebrar a época de morangos, trazemos um delicioso cheesecake que combina os sabores ainda do limão e do chocolate. A receita é da Patrícia Nascimento do blogue "Coco e Baunilha" que lançou o livro de receitas "Baunilha - Bolos ao Sabor das Estações".
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#ParaFazerEmCasa- Tudo online: Concertos, Aulas de Dança, Aulas De Culinária, Treinos para Manter a Boa Forma ...Faça a sua agenda e mantenha-se ocupada com várias atividades!


Face à situação que estamos a viver, por conta da pandemia, e para ajudar todos em casa - em quarentena e em pleno estado de emergência - são muitas as iniciativas para que passemos o tempo da melhor forma ...e em forma também. São iniciativas para toda a família, para as crianças e para os adultos. Desde concertos, aulas de culinária, de dança, canções de embalar para pôr a criançada a dormir, treinos e exercícios, stand-up...Vamos tentar trazer todas ao vosso conhecimento, para que agende a sua semana com várias e boas atividades!



CONCERTOS PARA CRIANÇAS
O músico Filipe Gonçalves está a dar mini concertos para crianças em direto do seu instagram ou facebook, todos os dias pelas 11 horas. Pode assistir com a criançada durante estas semana.
"Irei cantar 3 músicas para crianças. Podem ver em direto no meu instagram e facebook. A ideia é que seja tudo de o mais natural e descontraído possível, OK?" 






TREINOS E EXERCÍCIO FÍSICO PARA ESTAR EM FORMA #EmCasa

Vários ginásios e Personal Trainers estão dando aulas online e em direto.
É o caso de Sérgio Queiróz que já conta com 6 vídeos de treinos e exercícios e que pode acompanhar no seu instagram. Confira na publicação abaixo:


Também a influenciadora Helena Coelho e o namorado, o PT Paulo Teixeira estão a ter sucesso com os seus treinos partilhados no instagram. Os dois juntam-se todos os dias às 19:30 para um treino conjunto, intenso, de 16 minutos. O casal e os seus treinos, são seguidos por figuras públicas como Ana Garcia Martins, Sofia Arruda, entre outras.



Pois é malta, neste momento temos de ficar em casa mas isso não significa que tenhamos de ficar parados.😁💪🏼 Para vos ajudar eu e a Lena fizemos ontem uma Live aqui no Instagram como se fosse uma aula de grupo, mas à distância, e a adesão e energia foi incrível🤩🙌🏼 . 👉🏼Então TODOS OS DIAS ÀS 19:30 temos treino marcado aqui no Instagram. Estejam desse lado, equipados e preparados para treinar. 🏋🏻‍♂️ 16 minutos de treino, onde apenas precisam do peso corporal e muita boa disposição 😁🙌🏼 👉🏼partilhem este post e/ou Identifiquem familiares, amigos e conhecidos para todos partilharmos esta energia✨ 📲 No final partilhem um vídeo, uma foto nos vossos Stories e identifiquem-me a mim e à @helenacoelhooo para que nós consigamos repartilhar😁💪🏼 . #estouemcasamastreino #porra
Uma publicação partilhada por ≡ ▬▬▬ 𝙋𝙏𝙛𝙞𝙩 ▬▬▬ ≡ (@ptpauloteixeira) a

Conheça 12 ginásios e personal trainers que estão a dar treinos virtuais grátis para fazer em casa




COZINHAR EM CASA
A iniciativa "Fica Em Casa Na Cozinha" junta 15 pessoas ligadas à alimentação (cozinheiros, bloggers, nutricionistas ou entusiastas da cozinha)  a todos em casa diretamente do istagram de cada um dos intervenientes, que são 15. Ou seja são 15 dias, 15 receitas e 15 pessoas que partilharam consigo receitas fáceis, rápidas com ingredientes simples e ainda, sem ingredientes de origem animal. Conheça o instagram de cada um para acessar e seguir as suas sessões de culinária, na publicação baixo:



“FICA EM CASA NA COZINHA” É uma iniciativa que junta 15 pessoas ligadas à alimentação (cozinheiros, bloggers, nutricionistas ou entusiastas da cozinha) ... a vocês! ❤️ O objetivo é juntarmo-nos “à volta da cozinha”, falarmos uns com os outros e conhecermo-nos melhor. Durante 15 dias, 15 receitas de 15 pessoas diferentes, unidas pelo mesmo propósito: preparar receitas deliciosas em direto e trazer alguma leveza a esta quarentena. Receitas fáceis, rápidas com ingredientes simples e ainda, sem ingredientes de origem animal. Contamos contigo? 🌱 Deixo-vos a lista dos 15 magníficos: @sardinhaforadalatablog @myintegralis @ritateixeira_nutricionista @luisamafei @cameirateresa @tualmaveda @ovegetariano.pt @qualquer_dia_viro_vegan @nutricionista.tatiana @meaningfulflavours @anicooksvegan @comidamor_blog @fazecome @_mafa_ @to_comendo _ #ficaemcasanacozinha #ficaemcasa #quarentena #cozinhacomamor #cozinharéamor #nutricionista #nutrição #saúdepública #plantbased #vegan #veganfood #veganchoices #staysafe #stayhome
Uma publicação partilhada por Tatiana Pinheiro (@nutricionista.tatiana) a





CANTIGAS DE EMBALAR COM MIGUEL ARAÚJO
A ideia do cantor - autor da canção "Anda comigo ver os aviões" - é de adormecer a criançada. Tem feito o maior sucesso e já chegou ao estrangeiro as suas canções de embalar. É todas as noites, às 21 horas, hora que Miguel vai deitar a sua filha, partilhando o momento no seu instagram.
"Vai estar tudo escuro, óbvio, será mais para ouvir do que para ver. Aviso já que sou muito eficaz. Convém estarem de pijama.". alertou o músico. 





Uma publicação partilhada por Miguel Araújo (@miguel_araujo_insta) a




DANÇAR EM CASA
Já só cá faltava a iniciativa para nis põr todos a dançar, não é? Pois então, junte-se as Cifrão e aos bailarinos do "Dança Com As Estrelas" e aprenda a dançar os vários tipos de danças, que vão desde o Cha Cha Cha ao Kizomba! Aliás, hoje é dia dele, o Kizonba e a aula é dada por Nuno Pesqueira e Nagya. Hoje às 17 horas em direto no instagram. 



Arranca hoje a primeira Convenção #eudancoemcasa!! Cada bailarino vai dar uma aula no seu estilo de dança. O nosso é Kizomba e será no dia 31 às 17h mas até lá podem acompanhar todo o programa aqui, na página de Instagram do @cifrao4real ou da @audaciapt. ⁣ ⁣ Stay home! Stay safe! Stay tune! And dance like nobody’s watching... 🕺🏼⁣ ⁣ #eudançoemcasa #staysafe #stayhome #convenção #atividadefisica #cifrao #kizomba #nunoenagyla @cifrao4real @nunonagyla.oficial @vanda_gameiro @gameiroines @tiagomcoelho @andre_madeira1 @catarinaclodecasqueiro @vascojkbx @joana_machado_kizomba @maxmomentum @ana.cardosooo @renato_barros_nobre @duo_opa @pedroborralho_dance @krayze_fabio @filipadecastrodancer @joana_lima0hlala @abreus @danielgamitosoares @pinilloscarlos @signore.bellucci @adidas @adidasoriginals
Uma publicação partilhada por Nuno Pesqueira (@nunopesqueira) a

Pode saber mais e acompanhar todas as aulas, no instagram do Cifrão.





EXTRA, EXTRA
Os exercícios de Caroline, que gostei bastante. Ela indica o tempo de cada exercício na legenda da publicação abaixo.

























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